Продовжуючи цикл матеріалів про клуби за інтересами та гуртки Ресурсного центру "Мурашник", що функціонує за підтримки громадської організації "Право", сьогодні розповімо про особливу спільноту, що об’єднує жінок Хмільницької громади. Тут учасниці знаходять простір для розвитку, нові знайомства, щиру підтримку, самовираження та відпочинок від щоденних турбот. Кожна зустріч наповнена теплом, обміном досвідом, радістю відчути себе частиною спільної громади. Це місце, де жінки разом долають життєві труднощі, діляться радісними моментами, розвивають навички та відкривають нові горизонти. Ми щиро вдячні нашим партнерам і донорам за підтримку та співпрацю, завдяки яким у просторі нашого ресурсного центру відбуваються різноманітні заходи для учасниць спільноти “Жіночого кола”.
Ідея та мета "Жіночного кола"
Ідея створення «Жіночного кола» полягала в тому, щоб створити безпечний простір для жінок, де вони зможуть розвивати себе та вчитися новому, відпочити від буденності, розкрити свої таланти й можливості. Особливо важливо це для жінок, які переживають труднощі адаптації на новому місці через переміщення або особисті моменти. Тут вони можуть відчути, що не самотні, а їхній голос завжди почутий і підтриманий.
Психологічні тренінги — основа душевного комфорту
Зміцнення психологічного здоров'я є важливою частиною діяльності "Жіночного кола". Регулярні тренінги та зустрічі надають учасницям корисні інструменти для зниження стресу, роботи над комунікативними навичками та підтримки емоційного здоров'я.
Популярними в цьому напрямку є тренінги з навичок ефективної комунікації та ненасильницької поведінки, що допомагають жінці розвинути стійкі навички спілкування та вирішення конфліктів.
"Коло підтримки" — періодичні зустрічі, де учасниці діляться переживаннями та обмінюються порадами; «Батьківство без стресу» — тренінги для мам, спрямовані на розуміння дітей та зменшення напруження, яке може виникнути при вихованні.
Освітні тренінги: розвиток життєвих та професійних навичок
Учасниці «Жіночого кола» беруть участь в освітніх тренінгах, що відбуваються в просторі Ресурсного центру “Мурашник”, де жінки можуть здобувати нові знання та навички.
Популярними є тренінги з фінансової грамотності — планування бюджету та страхування, які дають можливість краще керувати особистими фінансами; тренінги з написання грантових заявок, корисні як для громадських активісток, так і для підприємиць; “Вступ до прав людини” — навчання про основні права та можливості захисту власних інтересів; тренінги з інформаційної безпеки — корисні інструменти для захисту персональних даних у цифровому світі.
Креативні майстер-класи: творчість як ресурс
Творчість — це одна з важливих цінностей "Жіночного кола". Через майстер-класи з hande-made, розпису сумок-шоперів, альтернативного малювання, виготовлення свічок та аромасаше, валяння з вовни жінки розкривають свою креативність і знаходять новий спосіб самовираження.
Важливе місце займає напрямок арт-терапії, наприклад, "Мандалатерапія" — малювання мандал з метою впорядкувати думки та відновити внутрішню рівновагу, акварельне малювання — процес створення, який зцілює через контакт із фарбами та фантазію.
Піклування про здоров'я та фізичну активність
«Жіноче коло» також проводить заходи для підтримки фізичного здоров'я, включаючи зумбу, боді-флекс та різні техніки релаксації.
Також популярні серед жінок заняття з остеопаткою, які допомагають налагодити контакт із власним тілом та покращити самопочуття.
Проводяться також періодичні зустрічі з лікарками, які діляться порадами щодо профілактики та підтримки здоров'я, проведення необхідних обстежень.
Практичні навички для щоденного життя
Ще один важливий напрямок роботи «Жіночного кола» — розвиток навичок, що роблять щоденне життя простим та комфортнішим.
Наприклад, кулінарні майстер-класи — обмін рецептами та участь у конкурсах закруток, які збагачують кулінарний досвід, сприяють обміну лайфхаками, створенню затишної атмосфери серед учасниць.
Тренінги з першої домедичної допомоги — основи допомоги при екстрених ситуаціях, які можуть стати в пригоді в непередбачуваних ситуаціях.
Сила знання: розпізнати, попередити, допомогти
Одним із важливих напрямів для “Жіночого кола” є зустрічі з психологинею Тетяною Шевчук, присвячені питанням гендерно-зумовленого та домашнього насильства. Ці зустрічі не лише інформують, але й надають учасницям знання та навички, які допомагають розпізнати тривожні сигнали, зрозуміти основи превенції та знайти шляхи допомоги тим, хто її потребує.
Клуби за інтересами
Для тих, хто бажає приділяти час хобі та захопленням, Ресурсний центр “Мурашник” запрошує учасниць "Жіночого кола" в різноманітні клуби: "Петелька" - в'язання гачком, Клуб з бісероплетіння, Клуб настільних ігор, Шаховий клуб, Кіноклуб та велоклуб "Хмільник на педалях".
Цікавий факт — дві учасниці “Жіночого кола”, талановиті майстрині, Ольга Кононець та Інна Панкєєва, нині очолюють клуби за інтересами та щиро діляться своїми вміннями та досвідом.
Створення спільноти та підтримки
Важливою особливістю "Жіночного кола" є підтримка, яку жінки надають одна одній. Спілкування у форматі "вільної кави" дає можливість обмінюватися історіями та переживаннями.
Подібні зустрічі дозволяють учасницям дізнатися про досвід жінок, які попри життєві перешкоди досягають своїх цілей, продовжуючи творити й мотивувати інших.
Виїзні заходи та "зелена" терапія
Учасниці "Жіночного кола" також відвідують виїзні заходи та зустрічі на природі. Пікніки, спільні походи в кіно, велопрогулянки — все це сприяє згуртуванню жінок та створенню особливих, теплих спогадів.
Зв’язки між жінками в цій спільноті вже давно переросли в теплі та підтримуючі стосунки, де панує атмосфера довіри та щирості. Багато учасниць стали справжніми однодумицями, які надихають одна одну на нові досягнення, разом розширюють горизонти та об’єднують зусилля задля розвитку своєї громади. Кожна зустріч зміцнює цей зв’язок, створюючи простір, де народжуються ідеї, підтримується ініціатива, а особистий ріст кожної учасниці стає внеском у спільне майбутнє.
Коли жінки об'єднуються, народжується простір, сповнений тепла, взаємної підтримки та щирості. Ця спільнота стала тим місцем, де має бути розуміння, нові знайомства і впевненість, що разом можливо подолати будь-які перешкоди. Тут панує атмосфера дружби, поваги та натхнення, і ми з радістю запрошуємо нових учасниць приєднатися до цієї дружньої родини, щоб поділитися, збільшити та створити нові щасливі моменти разом.
Долучайтеся до спільноти “Жіночого кола” в вайбер за посиланням: https://invite.viber.com/?g=b950s0LNu1GULfsZXVEq8fCZh6RrD30P
Координаторка Ресурсного центру “Мурашник”
Юлія Килосова
